Atelier de mouvement et de relaxation

en milieu scolaire

Etre bien dans sa peau et bien vivre avec ses camarades 

Cet atelier a été élaboré pour favoriser l'épanouissement personnel, renforcer la cohésion de groupe et développer la pratique de l'attention en milieu scolaire. Communément, les élèves disent qu'ils vont au « yoga », en réalité, c'est bien plus que ça. Ici on se pose, on respire, on prend un temps pour se connecter à soi, à ses émotions, juste être présent et ressentir comment je me sens aujourd'hui, ici et maintenant. Puis on se met en mouvement, on réveille son corps, on s'étire, on bouge, on danse, on invente, on crée ensemble,on se libère sur la musique et on relâche toutes les tensions.

Ma démarche se base sur des techniques corporelles diverses telles que les auto-massages, le qi gong, le tai chi, le yoga, la danse expressive et improvisée, incluant dans les séances des moments de relaxation par la pratique de la méditation en pleine conscience et de la sophrologie. Développer une activité corporelle régulière, sensible et créative pour se sentir bien dans sa peau, être en lien avec les autres pour cultiver le vivre ensemble, renforcer son attention pour favoriser les apprentissages, tels sont les enjeux des ateliers que je facilite.

Créatrice d'instants de bonheur partagés - Coach Bien-être - Facilitatrice en développement personnel

Célia Bruant  -  tél: 06 10 02 68 85     celiabruant@artpiness-therapie.com